5 gute Gründe für das Wandern

Wie ich zum Bergfräulein wurde

Das Wandern bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Hier meine fünf gute Gründe, warum Wandern eine lohnenswerte Aktivität für mich ist:

1. Körperliche Gesundheit: Wandern ist und war eine ausgezeichnete Möglichkeit, um meine körperliche Fitness zu verbessern. Noch 2021 wäre es für mich unmöglich gewesen, den Törlweg auf die niederösterreichische Rax zu gehen. Viele vorausgehende Spaziergänge haben meine Muskeln gestärkt, meine Ausdauer gefördert und vor allen Dingen habe ich dabei auch noch über 25 Kilos an Fett auf den schönen österreichischen Bergen gelassen. Darüber hinaus kann wandern auch helfen, Deinen Blutdruck zu regulieren, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.
2. Mentale Entspannung: Die Natur hat eine beruhigende Wirkung auf meinen Geist. Das Wandern ermöglicht es mir, dem Alltagsstress zu entfliehen und mich zu erholen. Es fördert die Entspannung, reduziert Angstzustände und Depressionen und kann die geistige Gesundheit insgesamt verbessern.
   Das man die Natur nicht nur sehen, sondern auch dabei riecht und hört, bringt mich zum nächsten Punkt.
3. Verbindung zur Natur: Ein weiterer Grund für das Wandern ist, ich bin ich draußen in der Natur und kann die Schönheit der Umgebung genießen. Dies fördert ein tieferes Verständnis und eine größere Wertschätzung für die natürliche Welt. Es kann auch ein Bewusstsein für Umweltfragen wecken und den Wunsch nach Naturschutz stärken.
   So habe ich die Flora und Fauna auch lieber vor der Linse zum Schuss, als mit einer Flinte. In meinem Wiener Hauswald, dem Biosphärenpark am Kolpetersberg kenne ich beinah jeden Baum, jeden Fuchs und verborgene, alte Jägerpfade, die mich schon an die schönsten Lichtungen führten und das keine 10 km vor der Österreichischen Metropole.
4. Soziale Interaktion: Wandern kann eine gemeinschaftliche Aktivität sein, die du mit Freunden, Familie oder Gleichgesinnten teilen kannst. Dies fördert soziale Bindungen und ermöglicht es, Zeit mit geliebten Menschen in einer entspannten Umgebung zu verbringen. Ich selbst bin eher die stille Wanderin – ich mag das laute Plaudern und Kichern im Wald und am Berg eher nicht. Aber bei einer Rast kann man sich wunderbar austauschen und mal ehrlich – Rehe und Gemsen sieht man halt häufiger, wenn man mal die Klappe hält. Am liebsten gehe ich mit einer Freundin oder meinem Lebensgefährten in den Bergen wandern.
5. Selbstfindung und Reflexion: Beim Wandern hast Du oft viel Zeit für Dich selbst. Dies kann eine Gelegenheit sein, über Dein Leben nachzudenken, deine Ziele zu überdenken und neue Perspektiven zu gewinnen. Viele Menschen finden beim Wandern Klarheit und Inspiration für ihre persönliche Entwicklung.
   Als ich 2016 vor einer beruflichen Wegbiegung stand bin ich völlig blauäugig von Porto nach Santiago de Compostella gewandert. Wenn ich auch Gott vielleicht nicht auf dem Pilgerweg fand – mich selbst habe ich gefunden. Und das war anspruchsvoll, kann ich dir verraten

Diese Gründe haben mich schlußendlich zu dem gemacht, was ich heute bin. Das Bergfräulein. Mich interessieren keine Höchstleistungen am Berg, dafür die Natur, schöne Gegenden und meine aufregenden, aber auch hilfreichen Erfahrungen die ich dabei gemacht habe. Das alles möchte ich in den nächsten Wochen und Monaten auf diesem schönen, neuen Blog gerne mit Dir teilen.

Doch meine fünf Gründe fürs Wandern sollen auch eines sein. DEINE Inspiration.

Diese Gründe zeigen, dass Wandern nicht nur eine großartige Möglichkeit ist, körperlich aktiv zu sein, sondern auch dazu beitragen kann, das Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht zu steigern. Es ist eine einfache und zugängliche Aktivität, die für Menschen aller Altersgruppen geeignet ist und viele positive Effekte auf die Gesundheit und das Leben im Allgemeinen haben kann. So auch für Dich.
Ich freue mich schon auf Dich bei meinen nächsten Bergabenteuern,

Berg fein,
Dein Bergfräulein

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